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“哎哟、哎哟！”、“嘶......”，这些因为疼痛发出的声息在生存中应该是层见叠出了。

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疼痛无处不在，又不成总是吃镇痛剂，对此今天咱们邀请到了黄文定大夫来聊聊宽泛疼痛若何缓解。

肩颈腰腿痛

要说疼痛，生存中较为常见的应该就是肩颈、腰腿的疼痛了。

跟着时间的发展，百行万企齐在“内卷”，万古分的久坐、穷乏运动、生存中的不良姿势等等，导致越来越多的东说念主年岁轻轻就肩颈病、颈椎病严重。

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咫尺又是热暑的夏天，离不开空调，但凉风一吹呢，肩颈腰背等劳损的部位就运转作痛，那叫一个“折磨”。

黄大夫暗示，这类祸患不错通过针药衔接，表里兼治。

他提到了，一种针刺疗法，以“寻经顺气”为主，通过远端对点穴位进行针刺，起到快速松解的作用，再凭据不同证型进行辨证施治。

中医针灸深化“行气”，需要中医师有专科的手法和丰富的教化，“行气”的指标在于鼓动经脉和穴位关键中的经运说念行，引发经气，使\"气至病所\"，舒经通络、开通气血。中医也有“痛则欠亨、通则不痛”的说法。

明代医学家杨继洲所著的《针灸大成·经络迎随设为问答》指出：\"有病说念远者，必先负气直到病所\"。

吃不下，还胃痛

跟着生存条目的率先，各色好意思食、零食层出不穷，关于青睐好意思食的东说念主来说是幸福的。然而由于挣扎稳的饮食时分，暴饮暴食等原因，越来越多的东说念主齐存在着胃炎、胃痛、胃胀嗳酸、消化不良等问题。

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再加上咫尺天热，东说念主们胃口差，喜冷饮，这不胃就更容易痛了，痛的盗汗直流！谁懂！

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中医角度来看，这是因为过食生冷，伤及脾阳，脾阳受损、运化失司，而致痰湿内生；痰湿停滞，会影响脾胃的受纳运化功能，酿成脾胃不和、运化失常，便易出现消化不畅、胃痛的深化。

黄大夫提到，针灸天然能实时缓解胃痛、胃胀，然而更渊博的依然后续养护，除结合中药顾惜外，更多的依然生存中需要阻碍。

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对此黄大夫也有以下几点提倡：

1. 每晚休眠之前，躺在床上用双手推拿高下腹部，往还往复约40~50遍，不错增强脾胃功能、疏调肠腑、消食。

2. 尽可能定时定量服用三餐，少食生冷寒凉之物。

3. 每天用手拇按压驾驭三阴交穴（三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处）各15次，能改善脾胃朽迈、消化不良、腹胀泻肚、水肿、失眠等问题。

图源《针灸腧穴学》

皮肤病严重痛起来也“要命”

天然生存中常见的皮肤病深化以瘙痒居多，然而其实皮肤病发作的疼痛亦然“要命的”。

今天咱们就讲讲皮肤病中的「带状疱疹」。

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带状疱疹是个卓绝折磨东说念主的疾病，中医称之为“蛇串疮”、“缠腰火丹”、“蜘蛛疮”等，要是休养不足时或不透彻，还会留传“后遗症”，酿成神经痛，一般来说是年龄愈大，神经痛愈重，得过的东说念主应该深有体会。

因此，“带状疱疹病毒”的应付原则是：早发现、早会诊、早休养，病后多加巩固。

中医以为，“带状疱疹”属于热毒类疾病，也就是说，它的急性发作期也恰是热毒壅盛的时候。

黄大夫说，这种疾病在休养历程中，主要标的为“清热解毒”，表里结合。多给与穴位针灸、刺血拔罐等外治次第，再结合中药内服顾惜。

其中，年老体弱的患者尤其有严重并发症者，还要增强体质、积极应付并发症。

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乳房胀痛莫名又难过

关于女性来说，还有一种痛难以言喻，那等于乳房胀痛。

因为多样压力，好多女性一又友齐会遭受乳腺的“小额外”，小叶增生、乳腺结节尤为常见。当体检发现问题，或是出现疼痛不应时，频频因褊狭发展成乳腺癌，而包袱千里重的想想牵扯。

对此黄大夫暗示：“要是女性有乳腺问题，一定要阻碍热诚的按捺。”

乳腺病在中医属于“乳癖”限制，主要与情志不畅、肝气郁结；肝郁脾虚、痰凝血瘀；肾元亏本、冲任失调等要素相关，不悦、沉闷、错愕等热诚容易加剧病情。

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针对乳腺病，黄大夫倡导以中医经推外治手法开通“有形之郁”，再以辨证施以针灸，“寻经顺气”。

黄大夫以为，针对不同类型的乳腺疾病，还需要在专病专方的基础上辨证论治。不错将外敷药、针法、点穴推经、汤药四种次第衔接，因“东说念主”制宜进行施治。

大夫小提倡

针对以上万般疼痛，黄大夫暗示，出现疼痛，不要拖，早发现早休养，这几类疼痛齐不错给与针灸再结合中药顾惜，“寻经顺气”概括多种时候，以“通则不痛”为主要指标。

终末，黄大夫还友情教唆说念：咫尺赶巧夏日，万古分的空调环境下，空气会比拟干燥，灰尘和细菌也比拟多，因而鼻炎易多发，故鼻炎患者也需要作念好驻防，如有不适，尽早寻医问诊。

大夫先容

黄文定

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主治医师

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毕业于北京中医药大学，行医近二十载，医学自成一片，临床教化丰富。施治时，常针药迎合、表里兼治，充分深化中医概括疗法上风。

擅长：中医临证杂科，疑难病症及亚健康顾惜。

内科：鼻炎、哮喘、咳嗽等呼吸说念疾病；急慢性胃肠炎、溃疡病、泛酸、呃逆、胃脘痛、泻肚便秘等脾胃病，慢性肝炎、脂肪肝、乙醇肝、胆囊炎、结石息肉等肝胆病；心悸、早搏、高血压、高血糖、高血脂、痛风、失眠、抑郁症、毅力性头痛、甲状腺结节等疑难杂症；

皮肤类：芳华痘、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、玫瑰糠疹、带状疱疹过甚后遗症等万般皮肤病；

妇科：月事不调、痛经、不孕不育、更年期概括症、乳腺增生、乳房结节、乳腺囊肿、纤维瘤，突出对乳腺类疾病有着特有主张。

儿科类：过敏性鼻炎、反复伤风咳嗽，赤子多动症、性早熟。

疼痛类：偏头痛、腰椎间盘隆起、颈椎病、肩周炎、网球肘、退行性膝关节病、周围性面瘫、风湿及类风湿性关节炎等急慢性疼痛相关疾病。

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