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屁股快死了的壹读君|敏敏 谢冯辉AG电子游戏
皇冠2网址你的屁股“死”了吗？
据不完全统计，至少25%的成年东说念主每天坐着的时刻跨越8小时，上班时坐着，玩手机坐着，看电视也坐着……还有啥也不干，但也要坐着的。等于在这坐着的经由中，屁股被“坐死了”——屁股扁了、痛了，念念靠锻练“激活”一下屁股，却发现屁股早就不知说念何如用劲儿了。
这些症状有一个突出贴合的称谓：死臀概述征。
死臀概述征真有这样严重？“死”掉的屁股，还能“活”过来吗？
屁股也会“死”
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死臀概述征（Dormant Butt Syndrome）由好意思国俄亥俄州维拉克斯医疗中热情疗师克里斯·科尔巴初度提议，医学上也称之为臀肌失忆症（Gluteal Amnesia），属于臀肌功能缺失的一种疾病。
在昔时情况下，臀肌慎重撑执中枢，保执骨盆相识、下肢力量传导，参与日常行走跑跳等举止。然则，臀肌也效力用进废退的原则，当臀肌因为某种原因被动休息得太久，体格就会渐渐“健忘”若何激活它们，从而丧失原有功能，也就渐渐得上了死臀概述征。
我国短跑名将苏炳添，说明量实充足，臀亦然超等翘
而臀肌功能一朝丧失，受影响的可不啻屁股。
臀肌包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，这些肌肉划定着髋要津和膝要津的说明。在臀肌功能丧失的情况下，体格为了保管均衡，会调用其他肌肉进行代偿。粗陋来说等于，臀肌不行，其他部位的肌肉就得顶上。这无形之中加多了膝要津、下背部、肩部等部位的压力，由此导致腰背痛苦、 椎间盘杰出等一系列体格问题。
拿打工东说念主最常见的腰背痛苦来说，臀肌通过消弱，不错使我们保执体格馈送，患有死臀概述症时，臀肌不行昔时消弱，体格会轻浅上前倾，背部肌肉对臀部肌肉进行代偿，从而使体格保执馈送，久而久之就会出现下背部痛苦。
资历过死臀概述征的东说念主可能会体验到一种熟悉的嗅觉，那等于体格的一部分“睡着了”。好意思国得州农工大学东说念主体工程学中心的主任马克·布伦登觉得，这种“嗅觉极端”，是一种由于神接受到压迫或刺激而在体内体验到的极端嗅觉。嗅觉极端的症状从轻浅到严重不等，既可能是倏得的，也可能是执久的。
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是以说AG电子游戏，死臀概述征毫不是简粗陋单失去了翘臀云尔!
西班牙队欧洲杯历史传统强队之一，今年再次证明实力。最近，西班牙队葡萄牙队被誉为本届欧洲杯一场焦点之战。这场中，西班牙队明星球员XXX发挥出色，赢得一场宝贵胜利。那么，到底是什么导致了臀肌的“死一火”？总的来说有两点。
久坐不动称得上首要原因。
多项商议扫尾泄露，久坐对东说念主们若何灵验消弱和使用臀肌有要紧影响。
在坐下时，臀屈肌会绷紧、臀部肌肉拉长，髋部位置执续周折和组织压迫使得臀肌的功能被暂时关闭。久坐时，臀肌渐渐失去活跃性。与此同期，大脑也渐渐适合了这种非昔时的张力强度，神经信号的放射越来越弱，臀肌也冉冉渐忘了我方的消弱才智，最终导致臀肌功能关闭。
其次，臀肌锻练不及亦然一大原因，而这又不错细分为两种情况。
一种是锻练当作不到位。当锻练当作无法激活打算肌肉时，其他肌肉会收受说明。打个譬如，你试图增强臀大肌的力量，便作念了一些硬拉和深蹲，扫尾当作不合，第二天获利的不是酸痛的臀部，而是酸痛的股四头肌，以及紧绷的下背部和腘绳肌。
另一种等于不珍重臀肌锻练。比如一直作念股四头肌的力量老成，而莫得进行臀肌和股后肌群的老成的话，终末就会使得厚实有劲的股四头肌对薄弱的臀肌进行代偿。
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李沙拉发疯似的臀桥就不太保举
不外，也不要太记念，这类疾病不错刺眼，“死”了的屁股也能“回生”。
关于需要久坐的东说念主群来说，还没出现相应症状时，不错聘请每坐1小时就起身举止10分钟，伸展一下体格，保执肌肉处于活跃状态。而关于臀肌如故“失忆”的东说念主，不错符合安排一些肌肉激活老成。
需要教导的是，如果自行说明时痛苦较为剧烈，最佳寻求专科东说念主士的换取。
对好意思臀的偏疼
事实上，全球不仅在乎臀部是否“谢世”，也在乎臀部好意思不好意思。
字据R Cuenca-Guerra等东说念主的商议，腰窝、臀窝、臀下皱襞、V形褶皱被一致觉得是好意思臀的特征。这些特征可能会一皆出现，也可能会彼此沉静出现。量化到数据上，好意思臀还要知足如下图所示的比例。
博彩票论坛 首充这样看来，除非是女娲的炫技之作AG电子游戏，不然不专门练一下，很难有这种恶果。
图源：参考汉典[7]
东说念主们为什么对臀部如斯在意？
根蒂原因是追求更优厚的生育条目，是进化所致，臀部体式能反馈个体的健康气象，从俗话“屁股大好生育”也不错看出，东说念主们对臀部的审好意思，本色上是受进化本能运行的。
不外，要介意的是，翘臀也分真假，偶然，空虚的身形会给东说念主以翘臀的视觉感受，比如骨盆前倾。
从身形上来看，骨盆前倾最昭彰的外部进展等于臀部后凸。如下图所示，腰椎前哨髂腰肌、大腿前侧的股直肌与腰椎后侧的竖脊肌过度弥留，骨盆前部上前动弹，导致屁股后翘、小腹杰出。
对女性来说，永劫刻的骨盆前倾，会导致腰骶、背部的痛苦和肩颈痛苦。另外，骨盆支执着腹部，保护着我们的内脏及生殖器官，而骨盆歪斜会影响盆腔内的脏器及生殖器官，使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官原来的形式受到误解，以致体液流动的机能受到结巴，致使部分地失去作用，从而激发便秘、痛经等症状。
图源：参考汉典[2]
此前，唐嫣、迪丽热巴等明星都被网友指出有骨盆前倾的问题，不外，有的是果真骨盆前倾，有的可能是为了在特殊地点凹一下造型，是暂时的骨盆前倾。
靠荒芜骨盆前倾来获取翘臀，这也不行全怪全球，因为纯靠锻练获取翘臀突出难。
在这种情况下，有东说念主试图“走捷径”，聘请丰臀手术。
丰臀靠不靠谱
www.zudju.com径直说论断：丰臀手术风险很大，一不贯注，屁股可就真死翘翘了。
率先，你不知说念我方找到的整形大夫，到底靠不靠谱。
2011年，好意思国佛罗里达州的一位变性女子（男变女）谎称我方是资深的整形大夫，廉价给东说念主作念丰臀手术导致一名女子死一火。你敢服气，她调配的填充材料中包含强力胶、水泥和补胎粘合剂。
就算靠谱，这一手术自己也风险值极高。
在以丰臀为好意思的拉丁好意思洲，自体脂肪丰臀手术是最受迎接的一种，其中尤以巴西为代表，这种手术有一个一名等于“巴西提臀术”（Brazilian Butt Lifts）。巴西提臀术主如果通过抽吸腹部或大腿的脂肪再打针到臀部内的一种整形手术，得胜了等于臀部丰润、腰细腿细，乍一看恶果如实拉风。
但丰臀手术也有高风险的一面：吸脂经由中，有患者曾因过量使用利多卡因镇痛剂而死一火；自体脂肪打针后，也有患者出现了并发症，包括血清肿、囊肿、脂肪坏死、感染，以及最致命的脂肪栓塞。
概述列国的好意思容整形外科不时的数据，巴西提臀术的死一火率高达3‰，也等于说，每1000次手术就可能有3东说念主丧命，是扫数整形外科手术中最危急的一种。2020年12月，堪称“墨西哥卡戴珊”的模特乔斯林·卡诺，她生前以我方的翘臀为傲，没念念到她在又一次臀部整形手术后出现并发症，最终圆寂。
“墨西哥卡戴珊”的模特乔斯林·卡诺
说到底，好意思臀如故在其次，我们率先要保证屁股“谢世”，其他的都好办。
委果念念要翘臀又坚执不了锻练的，不妨穿个假屁股垫，就连明星都穿过假屁股垫，在《康熙来了》的一期节目中，詹子晴更是在台上大方浮现她戴了假屁股，还撅起来展示给全球看。
图源：《康熙来了》视频截图
连假屁股垫也不念念穿的（毕竟夏天穿一层这个很热），就干脆修改一下对翘臀的界说。
之前某综艺上，一位女嘉宾浮现，我方的臀部如故翘到不错顶一瓶汽水，梗直全球惊呼“好横蛮”时，她径直弯下了腰，并暗示独揽的东说念主把汽水放到我方的臀部……
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不少网友浮现，这姿势，我方能顶一桶油|图源：综艺截图
财富那句话何如说来的，宽以律己，皆大昌盛嘛。
参考汉典：
[1]黄坚.臀肌失忆症，您听过吗[J].家庭百事通,2021,No.415(17):48-49.
[2]罗炜樑,李梅 著.《逐日一动，辩别痛苦：腰椎间盘杰出科学康复指南》
[3]靳明嘉. 自体脂肪移植臀部整形术的商议进展[D].重庆医科大学,2019.
[4]曹赛赛, 彭喆, & 穆籣. (2017). 女性臀部好意思学尺度的评估. 中华医学好意思学好意思容杂志, 23(002), 133-134.
[5]弘愿坚. (2009). 臀部好意思学和行使剖解. 中国好意思容医学, 18(006), 879-881.
[6]东说念主民网：你患上了死臀概述征？五个当作能激活臀肌
[7]Cuenca-Guerra, R. , & Lugo-Beltran, I. . (2006). Beautiful buttocks: characteristics and surgical techniques. Clinics in Plastic Surgery, 33(3), 321-332.
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